La importancia de proponernos metas y objetivos es que nos saca de los bucles de pensamiento repetitivo y pasamos al plano de lo concreto con algo claro en mente: lograr un objetivo que nos proponemos. Esto ayuda a dirigir nuestra energía y atención hacia el logro de los objetivos que nos proponemos y, al hacerlo, vamos ganando una sensación de orgullo y auto estima al sentir que podemos, al proponernos y lograr cosas, y al entrar en contacto con nuestro poder interior: el poder de manifestar algo en el plano concreto, sea un mejor estado físico, sea una mejor situación económica, sea crear un emprendimiento o una organización, sea conocer lugares del mundo, o lo que sea que deseemos y nos propongamos lograr con determinación.

En un seminario que vi hace unos años llamado el Seminario Fénix (te dejo algunos capítulos de ese seminario para que puedas verlo si gustas) Brian Tracy explicaba que se podría definir al Éxito como la consecución progresiva de un ideal digno…en otras palabras, estar acercándonos progresivamente más y más hacia algo que queremos lograr, o alguien que queremos ser. En definitiva es esa sensación de avance constante en alguna dirección que nos marquemos por nuestra propia voluntad lo que nos hace sentir bien con nosotros mismos . Y además de esto, nos ayuda a desarrollar y manifestar mucho más de nuestro potencial.

Abraham Maslow hablaba de la auto realización como la búsqueda de ser lo máximo que podamos ser, la búsqueda de expresar al máximo nuestro potencial, y ahí está el secreto. Siempre podemos ser más de lo que somos hasta este momento, porque tenemos mucho potencial inexplorado e inexplotado que aun no hemos manifestado. Y al trazarnos metas y objetivos claros empezamos a aprender cómo reconocer este potencial latente que tenemos y empezamos a ejercitarnos en la manera de manifestarlo o utilizarlo de la manera que nos nazca naturalmente.

Algunas veces me han preguntado en consulta, cómo encontrar nuestro propósito de vida, cómo encontrar ese algo especial que nos sentimos llamados a hacer. Y casi siempre respondo lo mismo. Para comenzar trázate objetivos pequeños y comprométete a lograrlos. Porque así estarás ejercitando tu disciplina, tu fortaleza mental, tu capacidad de planificar, prever, organizarte en el uso del tiempo y demás habilidades que vas a necesitar si deseas proponerte un objetivo a gran escala que te insuma varios años de tu vida; y además estarás reconociendo con más facilidad que sentís, que deseas, cuales son tus pensamientos y creencias al respecto, que puntos flojos deberías trabajar o mejorar sobre tu personalidad, modos, carácter y demás. Es algo así como una prueba piloto para luego poder pasar a metas más ambiciosas y buscar aquella actividad que sentimos que es nuestra misión o propósito.

Como dice la frase de Lao Tze “un viaje de mil millas comienza con un primer paso” no tienes que saber todo lo que ocurrirá o lo que deberás de hacer anticipadamente. Solo enfócate en tus deseos, sueños y metas y ponte a trabajar en ellos en la medida de tus posibilidades. Y confía en el proceso. Muchos pasos se irán develando a lo largo del camino. Lo importante es el proceso que ocurre en tí al emprender dicho camino de lograr tus metas y objetivos….te conviertes en más de lo que puedes llegar a Ser. manifiestas más de tu potencial latente y de esta manera engrandeces tu vida y la de todos los que te rodean al expresar y manifestar cada vez más tu potencial.

Te dejo algunas de las frases célebres y citas sobre el Éxito:

“La calidad de la vida de una persona está en proporción directa a su compromiso con la excelencia, sin importar el campo que se ha escogido para su logro” Vincent T. Lombardi.

“Imposible es solo una palabra lanzada por hombres pequeños a quienes les resulta más fácil vivir en el mundo que se les ha dado que explorar el poder que tienen para cambiarlo. Imposible no es un hecho. Es una opinión. Imposible no es una declaración. Imposible es potencial. Imposible es temporal. Imposible es nada” Muhammad Ali.

“El objetivo no está siempre destinado a ser alcanzado, a menudo sirve simplemente como una meta a la cual que apuntar” Bruce Lee.

“Sé práctico y generoso con tus ideas. Mantén tus ojos en las estrellas pero recuerda mantener los pies en el suelo” Theodore Roosevelt. 

“Nunca eres demasiado viejo para establecer un nuevo objetivo o para soñar un nuevo sueño” C.S. Lewis. 

O somos víctimas o somos creadores de nuestra realidad” Joe Dispenza. 

“Cada historia de éxito es una historia de constante adaptación, revisión y cambio” Richard Branson. 

“Evitando los problemas que necesitas enfrentar, evitas la vida que necesitas vivir” Paulo Coelho. 

“Pon el corazón, mente y el alma incluso en los actos más pequeños. Ese es el secreto del éxito” Swami Sivananda. 

“Si quieres hacer un cambio permanente, deja de centrarte en el tamaño de tus problemas y céntrate en tu tamaño” T. Harv Eker

“Sin continuo crecimiento y perseverancia, palabras como mejora, logro y éxito no tienen significado” Benjamin Franklin.

“Nuestra mayor gloria no esta en fracasar nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos” Confucio.

“Identifica tus problemas, pero pon tu poder y energía en las soluciones” Tony Robbins.

“Todo éxito tiene lugar fuera de la zona de confort” Michael John Bobak.

“Toma una idea. Hazla tu vida: piensa sobre ella, sueña sobre ella, vívela. Deja que tus músculos, cerebro, nervios y cada parte de tu cuerpo se llenen de esa idea. Luego deja todas las demás ideas solas. Ese es el camino hacia el éxito” Swami Vivekananda

“La diferencia entre una persona exitosa y otros no es la falta de fuerza o falta de conocimiento, sino la falta de voluntad” Vince Lombardi

“El éxito consiste en ir de fracaso a fracaso sin perder el entusiasmo” Winston Churchil.

“Todos tus sueños se pueden convertir en realidad si tienes el coraje de perseguirlos” Walt Disney.

“Ten siempre en mente que tu propia voluntad de tener éxito es mucho más importante que cualquier otra cosa” Abraham Lincoln.

“Para poder triunfar, tu deseo de tener éxito debe ser mayor que tu miedo a fracasar” Bill Cosby.

“Veinte años más tarde estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste” Mark Twain.

” El hombre exitoso es un hombre promedio, con una capacidad de enfoque similar al láser” Bruce Lee.

“La gente raramente tiene éxito en algo antes de divertirse en lo que hacen” Dale Carnegie.

” Hay dos tipos de personas que te dirán que no puedes marcar una diferencia: los que tienen miedo a intentarlo y los que tienen miedo de que tengas éxito” Ray Goforth.

” La gente exitosa y no exitosa no varía mucho en sus habilidades. Varían en sus deseos de alcanzar su potencial” John Maxwell.

“Un hombre puede ser tan grande como quiera ser. Si crees en ti y tienes el coraje, la determinación, la dedicación, el impulso competitivo y la voluntad para sacrificar las cosas pequeñas y pagar por las cosas que merecen la pena, puede ser conseguido” Vince Lombardi.

” El éxito es saber tu propósito en la vida, crecer para alcanzar tu máximo potencial y plantar semillas que beneficien a otros” John C. Maxwell.



Epílogo: 
Acá te dejo 15 libros para despertar tu poder interior y conquistar tus metas Como brújula para quienes deseen profundizar en el arte de establecer y alcanzar metas, aquí comparto una selección de 15 libros transformadores. Cada uno, desde su enfoque único, ofrece herramientas, historias y estrategias para cultivar una mentalidad fuerte, hábitos consistentes y un propósito claro. Son faros que iluminan el camino del crecimiento personal y profesional.

1. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva – Stephen R. Covey

Un manual de vida para actuar con integridad, visión y responsabilidad. Un clásico del liderazgo interior.

2. Hábitos atómicos – James Clear

Cambios pequeños, resultados extraordinarios. Una guía práctica para construir hábitos que transformen tu vida.

3. Grit: El poder de la pasión y la perseverancia – Angela Duckworth

El éxito nace del esfuerzo sostenido, no solo del talento. Inspirador y basado en investigación científica.

4. El poder de los hábitos – Charles Duhigg

Un viaje por la neurociencia de los hábitos y cómo reprogramarlos para potenciar tu vida.

5. Despierta tu héroe interior – Victor Hugo Manzanilla

Un mapa con tintes míticos que te conecta con tu propósito y fortalece tu determinación.

6. El monje que vendió su Ferrari – Robin Sharma

Una fábula espiritual sobre el equilibrio entre éxito externo y realización interior.

7. Los secretos de la mente millonaria – T. Harv Eker

Claves para reescribir tus creencias sobre el dinero y desbloquear tu abundancia interna.

8. Metas – Brian Tracy

Un plan claro y directo para definir objetivos, mantenerte enfocado y lograr lo que te proponés.

9. El poder de la autodisciplina – Brian Tracy (alternativa a “Metas”)

Porque la motivación se agota, pero la disciplina te sostiene. Ideal para quienes buscan constancia.

10. El poder está dentro de ti – Louise Hay

Una mirada amorosa e introspectiva para sanar tus raíces y crecer desde la aceptación.

11. Cómo ganar amigos e influir sobre las personas – Dale Carnegie

El arte de relacionarte con empatía, influencia y autenticidad. Indispensable para cualquier camino.

12. La semana laboral de 4 horas – Tim Ferriss

Provocador y liberador. Te invita a diseñar una vida más libre y estratégica.

13. Cambia el chip – Chip Heath y Dan Heath

Herramientas psicológicas y narrativas para provocar cambios duraderos, incluso cuando parecen difíciles.

14. Más agudo, más rápido y mejor – Charles Duhigg

Una mirada profunda a la productividad desde el enfoque mental. Inteligente y revelador.

15. El monje que vendió su Ferrari – Robin Sharma

Una historia que inspira a simplificar, sanar y vivir desde el propósito más elevado.

Y acá te comparto El Legado de los Grandes Maestros del Desarrollo Personal:

A lo largo del siglo XX y comienzos del XXI, una serie de pensadores, oradores y entrenadores transformaron millones de vidas con su visión sobre el potencial humano. Sus enseñanzas siguen vigentes, trascendiendo generaciones, culturas y formatos. Aquí te presento a algunos de los más influyentes, cuyas ideas siguen inspirando a quienes deciden tomar el timón de su vida.

Jim Rohn

“Trabaja más duro en ti mismo que en tu trabajo.”

Jim Rohn es considerado el mentor de muchos de los más grandes coaches de hoy, como Tony Robbins, y su sabiduría resuena en cada rincón del desarrollo personal. Rohn creía que el éxito no depende de las circunstancias externas, sino de nuestra capacidad para mejorar constantemente. A través de sus conferencias y escritos, nos enseñó a dominar nuestras emociones, hábitos y pensamientos. Con su estilo único y directo, enfatizó la importancia de la disciplina, la educación continua y el desarrollo personal como los cimientos de una vida exitosa. Rohn nos invitó a reflexionar sobre nuestras metas y el impacto que tienen nuestras elecciones diarias, mostrándonos que el mayor proyecto en la vida es la construcción de uno mismo. Para él, la verdadera riqueza comienza con la mente.

Bob Proctor

“Si puedes verlo en tu mente, lo puedes sostener en tu mano.”

Bob Proctor dedicó más de 50 años a estudiar y enseñar sobre el poder de la mente y las leyes universales del éxito. Su enfoque se centró en cómo cambiar nuestros paradigmas mentales, es decir, las creencias y pensamientos subconscientes que limitan nuestro potencial. Proctor fue uno de los principales exponentes de la Ley de Atracción, enseñando que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Sus enseñanzas exploran la relación entre la mente consciente e inconsciente, y cómo nuestro poder de visualizar y afirmar lo que queremos puede manifestarse en el mundo físico. Fue un verdadero pionero en el mundo del desarrollo personal, dejando una huella indeleble que continúa guiando a generaciones de personas a liberarse de sus limitaciones internas y alcanzar sus sueños.

Wayne Dyer

“No atraes lo que quieres, atraes lo que eres.”

Wayne Dyer, conocido como el “padre del desarrollo espiritual moderno”, unió la sabiduría de las tradiciones orientales con la psicología moderna para enseñar a las personas a vivir en armonía consigo mismas y con el universo. A lo largo de su carrera, Dyer profundizó en la importancia de la autocomprensión y la conexión con el alma, invitando a sus seguidores a abandonar las creencias limitantes y a vivir desde un lugar de paz interior. Su enfoque en el poder de la intención y el amor incondicional revolucionó la forma en que muchas personas perciben la espiritualidad y el éxito. A través de libros como Tus zonas erróneas y El poder de la intención, enseñó que la verdadera transformación comienza cuando dejamos de vivir desde el miedo y la escasez, y elegimos vivir con propósito, confianza y amor.

Earl Nightingale

“Nos convertimos en lo que pensamos la mayor parte del tiempo.”

Earl Nightingale fue un pionero en la industria de los audios motivacionales y es conocido por su frase célebre, The Strangest Secret, que afirma que nuestros pensamientos son los arquitectos de nuestra vida. Nightingale creía que el secreto del éxito estaba en cómo dirigimos nuestra mente, y enseñó que aquellos que controlan sus pensamientos tienen el poder de moldear su destino. Su trabajo subraya la importancia de tener metas claras y un propósito definido. A través de su enfoque en el pensamiento positivo y el autoempoderamiento, Nightingale dejó un legado perdurable, enseñando que la clave del éxito está en dirigir la mente hacia lo que se desea alcanzar y en mantener una mentalidad positiva, enfocada y constante.

Les Brown

“Es posible. ¡Tú puedes hacerlo!”

Les Brown se convirtió en uno de los oradores más conocidos del mundo gracias a su estilo único, energético y lleno de pasión. Su vida es un testimonio de superación, pasando de ser un joven con discapacidades mentales diagnosticadas y siendo considerado un “fracaso”, a convertirse en uno de los líderes más influyentes en el desarrollo personal. Su mensaje es claro: no importa de dónde vengas ni los obstáculos que enfrentes, siempre puedes cambiar tu destino si tienes el coraje de perseguir tus sueños. A través de sus poderosos discursos y escritos, Les nos enseñó que el miedo y las dificultades son solo escalones hacia el éxito, y que todos tenemos dentro de nosotros el potencial para hacer cosas extraordinarias. Sus enseñanzas motivan a salir de la zona de confort y a tomar decisiones valientes.

Zig Ziglar

“Puedes tener todo lo que quieras en la vida si ayudas a otros a conseguir lo que quieren.”

Zig Ziglar es recordado no solo por sus técnicas de ventas, sino por su filosofía del éxito basada en la bondad, la empatía y el servicio. Con un enfoque amigable y humorístico, Ziglar enseñó que el éxito no es solo cuestión de alcanzar nuestras metas, sino de hacerlo de manera que también elevemos a los demás. A lo largo de su carrera, mostró que una actitud positiva y una mentalidad de abundancia son fundamentales para lograr el éxito duradero. Su énfasis en la integridad y la generosidad, junto con sus estrategias de motivación y liderazgo, hicieron que su legado perdurara por generaciones. Con Ziglar, aprendimos que los verdaderos líderes son aquellos que guían con el ejemplo y que el éxito se encuentra en la forma en que tratamos a los demás.

Tony Robbins

“La decisión es el poder definitivo.”

Tony Robbins es probablemente el coach más famoso del mundo. Con su estilo directo, energizante y transformador, ha impactado a millones de personas a través de seminarios, libros y programas de coaching. Robbins es conocido por su habilidad para ayudar a las personas a transformar sus vidas en tiempo récord, enseñando que el mayor factor en el éxito es la toma de decisiones. A lo largo de su carrera, ha desarrollado una amplia gama de herramientas prácticas que ayudan a las personas a mejorar su mentalidad, su salud, sus relaciones y sus finanzas. Para Robbins, el cambio personal solo ocurre cuando tomamos el control absoluto de nuestras decisiones y nos comprometemos a actuar en consecuencia, sin importar los desafíos.

Napoleon Hill

“Todo lo que la mente del hombre puede concebir y creer, puede lograr.”

Napoleon Hill fue el primer escritor en sistematizar los principios del éxito a través de su libro Piense y hágase rico, que se ha convertido en uno de los más vendidos de todos los tiempos. Hill dedicó años a estudiar a las personas más exitosas de su época, como Andrew Carnegie, Thomas Edison y Henry Ford, y recopiló sus secretos en una filosofía que hoy sigue siendo un pilar del desarrollo personal. Hill enseñó que el éxito no es un accidente, sino el resultado de la claridad de propósito, la fe, la perseverancia y el deseo. Sus enseñanzas continúan inspirando a generaciones a actuar de manera enfocada y a cultivar una mentalidad de abundancia para lograr sus objetivos más ambiciosos.

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De la misma forma que en la TCC encontré técnicas de gran eficacia para ayudar a mis pacientes, también encontré herramientas sumamente útiles y eficaces en el estudio de técnicas como Técnica de Liberación Emocional (EFT), Desensibilización sistemática y Reprocesamiento cognitivo por Movimientos oculares (EMDR), Gimnasia Cerebral y técnicas de integración cerebral inter hemisférica (Brain Gym);

Todo esto sumado a diversas técnicas de meditación que fui aprendiendo a lo largo de mi camino (tanto técnicas enfocadas en la respiración como en la relajación, en el control de la atención y en el uso de la imaginación) todas estas técnicas se integran y amalgaman de una manera perfecta potenciándose unas a otras.

Integro una visión humanista y transpersonal de la persona abordando los problemas desde lo más concreto a lo más abstracto; desde lo emergente en cada sesión a lo más profundo, a las razones más subconscientes en nuestra forma de pensar, actuar y sentir. Desde mi perspectiva somos una totalidad y considero adecuado abordar los problemas que se me presentan con cada paciente desde un enfoque inter disciplinario, abordando tanto los aspectos Físicos, como los emocionales y mentales; incluso los Espirituales.

Una frase que siempre he tenido presente incluso antes de comenzar mi formación profesional es la frase que se dice estaba en la entrada del Templo de Apolo en la ciudad de Delfos: “Nosce te Ipsum et Nosces Universum et Deos” frase que significa “conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los dioses”.

Me gusta acompañar a mis pacientes de una manera similar a como Virgilio acompañaba a Dante en la Divina Comedia; Ser como esa luz de la razón que guía al alma en su viaje interior (el Viaje del Héroe) pasando por los distintos mundo interiores siempre ascendiendo en su peregrinación hacia mundos de mayor Armonía y Perfección; Acompañándote, de esta manera, en ese camino de aprendizaje y auto control para poder  vivir desde un estado de mayor paz interior, manejando las emociones, pensamientos, conductas y actitudes con una mayor facilidad.

Mi objetivo no solo es ayudarte a que puedas entenderte mejor a vos mismo/a, sino también ayudarte a vivir más plenamente la vida. Aprendiendo a reconocer y controlar los pensamientos automáticos y estados emocionales…a vivir cada día desde un mayor estado de bienestar y disfrute de la vida…Y a Proyectar el futuro que realmente deseas.

Nestor busco ayuda para hacer un tratamiento multidisciplinario.

Ataques de ansiedad en el trabajo. Su terapeuta anterior se fue del pais.